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    夏季ing減肥不能停!這些美味低卡食譜還得繼續吃

    已閱讀2016-08-31 11:29 來源:互聯網 編輯:admin 分享:

    拔地而起的意思,標的是什么意思,瀕臨的意思,波濤洶涌的意思,不解之緣的意思,蒼穹的意思,吹毛求疵的意思,妒忌的意思

      擁有好的身材,在夏季的時候秀出來相信是每個女人的夢想,不過也是困擾...

      炎熱的夏季消暑納涼的利器就是冰激凌,在吃與不吃之間徘徊過后,大部分的女人都會選擇先把它吃掉,結果...

      相信我不用多說你也清楚吧!

      就是因為饞,所以嘍~之后就得管住嘴了,開始了漫長的吃草生涯。

      拜托,別弄的心不甘情不愿的,其實說到減肥瘦身,只要你吃一些低卡里的食物就ok了,so~看看下面編輯為你準備的這些500卡里以下的美味食譜吧↓↓

      【煙熏雞肉手卷】

      很多MM都是食肉性動物,天天光吃菜那里扛得住,其實適量的吃些肉是可以的,所以不妨試試這款手卷吧!

      1.首先你要先準備好原片形狀的煙熏雞胸肉,然后將胡蘿卜和黃瓜洗凈,切成條狀。

      2.將胡蘿卜條、黃瓜條和泡菜放在雞胸肉片,然后從一側開始卷起肉片。

      3.最好用點力卷緊,這樣一個手卷就算是做好了!是不是既簡單又方便呢?

      【蘑菇披薩】

      披薩當然是很多人的摯愛,但是厚厚的面餅也是脂肪的象征。喏↓↓這樣用蘑菇來代替是不是就不必擔心體重問題了呢!

      1.選用的蘑菇,將其洗凈,再把底部的莖去掉。放在烤架烤制,隨后刷上一些番茄醬。

      2.在這當中放入土豆泥和少許芝士,并且繼續烤制。

      3.再在頂部加上小番茄,繼續烤制大概10分鐘。

      4.最后將蘑菇披薩移下烤架,就可以食用啦!

      【洋蔥雞球卷餅】

      時下有很多年輕人都無辣不歡,所以自從吃草的減肥計劃開始就算是了般。那么今天編輯你做一個低卡又美味的辣味洋蔥雞球卷餅吧!

      1.先將洋蔥洗凈,切成絲狀,再將雞球炸好待用,另外還需要將番茄洗凈切成片狀。

      2.將雞球、洋蔥絲、番茄片以及芝麻菜全部加入到玉米餅當中,再淋上些許和風醬汁。

      3.將其卷起來,最后蘸上辣醬一起食用即可。

      【牛排草莓沙拉】

      最后再教你一個吃起來沒那么“痛苦”的沙拉,有你最愛吃的肉喲!還等什么?趕緊get起來!

      1.首先要把烤熟的牛排切成小塊,可以根據你減肥個人的口味來烤制牛排的熟度。

      2.將洗好的蔬菜,切成小塊的草莓以及核桃仁放入碗中,再倒入醋汁調味醬。

      3.最后攪拌下就可以食用啦!

     。ū疚膱D片全部來源自網絡)

       

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