• 當前位置:首頁 > 減肥瘦身 >

    七大減肚子秘笈 速速甩掉水桶腰

    已閱讀2013-02-08 00:27 來源:互聯網 編輯:欣雨 分享:

    腰部贅肉出現在越來越多的年輕女性身上,久坐不用動是導致要不肥胖的主要原因,那么怎樣減掉這個惱人的水桶腰呢?我們一起看看。

      1.每日八杯水

      各位美妞可一定要記住,每天八杯水,拒絕刺激飲料,這可是保證健康苗條身材的最有效的辦法之一。大家可以在早上吃早餐之前喝杯白水或者淡蜂蜜水,這樣能夠有效加速腸胃的蠕動,把之前一夜體內的所有垃圾、代謝物排出體外,從而減少小肚腩出現的機會。大家在不口渴的時候,也應該給身體補充水分。體內缺水可是會導致新陳代謝水平大大降低?Х、奶茶等飲料中的水分在吸收過程中,因為咖啡因、糖分的作用而使水分流失大半,所以,各位美妞可千萬不能完全依靠咖啡或者飲料來補充水分。體內的垃圾油脂是腰部肥胖的關鍵,那么如何排出體內的垃圾減肥呢?

    七大減肚子秘笈 速速甩掉水桶腰
    七大減肚子秘笈 速速甩掉水桶腰

      2.六點前吃晚餐

      據營養學家和纖體專家所說,睡前4小時不吃任何東西就不會容易發胖。但是,如果已經有了小肚腩的美妞,就不妨將晚餐的時間安排在更早的時候,晚上6點之前可是一個絕佳的時間。這樣一來,能夠讓腸胃在睡覺之前有充分的時間消化、排空胃里的食物,這樣小腹才不會囤積脂肪,也才能夠擁有平坦性感的小腹。而且大家要切記,在吃完晚餐之后可千萬不要再吃零食了,好好管住自己的嘴巴吧。

    相關標簽:
    精彩推薦Atlas

    本站推薦

    網友今日關注·Focus

    關于我們|廣告報價|版權信息|免責聲明|發展愿景|企業文化|招聘信息|聯系我們 |

     

    加拿大28开奖官方